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早餐只吃燕麦减肥吗？

早餐只吃燕麦不一定能减肥。燕麦本身是一种健康的食物，富含纤维和蛋白质，可以提供长时间的饱腹感。但是，要想减肥，单凭早餐的选择是不够的，还需要在其他餐次和日常饮食中控制卡路里的摄入量。此外，要注意饮食的多样性和均衡性，只吃燕麦早餐可能会缺乏其他营养素。最重要的是配合适量的运动和良好的生活习惯，才能实现健康减肥的效果。记住，减肥是一个综合的过程，不应仅依赖某种食物。

记者 吴岳文 摄 龙乐豪院士和师生们分享了他从放牛娃成长为火箭专家的励志经历，以诗咏怀，讲述了他在航天系统六十载科技报国的辉煌人生，用一个个鲜活真实的事例，向师生们诠释了中国航天取得成就的法宝——航天精神。，

敏感肌应该要怎么修复呢？

敏感肌肤修复的关键是保护皮肤屏障，减轻刺激，并提供足够的滋润和护理。以下是一些建议： 1. 温和清洁：选择温和的洁面产品，避免使用含有刺激性成分（如酒精、硫酸盐等）的产品。使用温水洗脸，并轻轻按摩以避免刺激皮肤。 2. 补水滋润：敏感肌肤容易缺乏水分和油脂，选择温和的补水产品，如无香料、无酒精的面霜或乳液。坚持每天早晚使用，特别是在洗脸后立即使用以锁住水分。 3. 避免刺激：尽量避免使用含有强烈香味、酒精、防腐剂等刺激性成分的化妆品和护肤品。避免频繁使用磨砂或去角质产品，以免对皮肤造成过度刺激。 4. 防晒重要：敏感肌肤对紫外线敏感，使用含有物理性防晒剂（如氧化锌或二氧化钛）的防晒霜，同时避免在强阳光下暴晒。 5. 饮食调理：多摄入富含维生素C和E、抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于修复肌肤并增强皮肤屏障功能。 6. 避免过度刺激：避免使用热水洗澡，尽量保持水温适中；减少对皮肤的摩擦，选择柔软的毛巾和衣物，并避免激烈的按摩或揉搓皮肤。 7. 去医院咨询：如果敏感肌肤问题严重或持续，建议咨询皮肤专家，寻求更专业的治疗和建议。

主办方供图 来自全球的6000余件设计精品令人目不暇接，行业专家齐聚畅谈前沿趋势交流激烈，设计大奖、设计菁英评选等活动精彩荟萃……11月23—26日，2023第十一届深圳国际工业设计大展在深圳会展中心（福田）举办。， 浙江大学公共政策研究院、浙江省公共政策研究院执行院长金雪军教授告诉记者，上市公司债务指数衡量的是上市公司面临的债务压力大小。

自制豆腐乳在几月份做？

自制豆腐乳可以在任何时间做，没有特定的月份限制。只要准备好所需原料和器具，按照相应的制作步骤进行操作，就可以在家中自制豆腐乳。

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